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立春文案图片习俗文字:风和日暖,万木生芽

新年伊始,万象更新

阳和启蛰,品物皆春

一年之计,自此而行

今天我们迎来了春天的第一个节气

也是二十四节气的第一个

——

立春

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立春,又名立春节、正月节、岁节、岁旦等

斗指寅,太阳到达黄经 315°

立,是 “开始” 之意

春,代表着温暖、生长

立春作为 “二十四节气” 之一

与立夏、立秋、立冬一样

反映着一年四季的更替

立春,意味着万物闭藏的冬季已过去

开始进入风和日暖、万物生长的春季

由于我国幅员辽阔

各地的气候相差悬殊

“立” 的具体气候意义并不适用于全国各地

对于很多地区来讲只是一种参考意义

更大程度上只是意味着春天的前奏

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据《月令七十二候集解》

立春,正月节

立,建始也

五行之气往者过来者续于此

而春木之气始至

故谓之立也

作为孟春时节的开始

立春期间气温、日照、降雨

开始趋于上升、增多

虽然大风降温仍是盛行的主要天气

但在强冷空气影响的间隙期

偏南风频数增加

并伴有明显的气温回升过程

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我国古代将立春分为三候

一候东风解冻

二候蜇虫始振

三候鱼陟负冰

立春一来,东风送暖

大地开始解冻

蛰居的虫类慢慢在洞中苏醒

河里的冰开始溶化

鱼开始到水面上游动

此时水面上还有没完全溶解的碎冰片

如同被鱼负着一般浮在水面

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立春是中国民间重要的传统节日之一

秦汉以前,礼俗所重的

不是阴历正月初一,而是立春日

作为传统的农业社会

我国古人相当重视立春岁首

重大的拜神祭祖、纳福祈年、驱邪攘灾、除旧布新、迎春和农耕庆典等活动

均安排在立春日及其前后几天举行

这一系列的节庆活动

不仅构成了后世岁首节庆的框架

而且其民俗功能也一直遗存至今

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立春前一日,先要迎春

春至而万物生

古人把农事叫作春事,农忙叫作春忙

我国是农业国家,对于节令极为重视

迎春是立春的重要活动

目的是把春天和句芒神接回来

主要活动有报春、送春牛图和立春帖子、迎句芒神、撒豆消灾、赶春牛等等

迎春的礼仪,在《月令》中有所记载

到东汉明帝时逐渐完备

后世更将它列人祀典

地方上的官员也箫举行迎春典礼

时间都在立春前一日

而在民间,迎春的仪式更是

铺张盛大,十分热烈

其宗旨一方面在于劝农务耕

另一方面告诉人们要珍惜韶光

不要辜负一年之中的最好季节

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立春时节,民间有 “咬春” 或“嚼春”的习俗

习惯吃萝卜、生菜、姜、葱、面饼等

立春时吃生萝卜

不仅有利于阳气的生发

据说还可以消除春困

因萝卜味辣,古人说

“咬得草根断,则百事可做”

咬春,咬的是心情

更埋下一年吃得了苦的韧劲儿

咬春的形式主要有春盘、春饼、春卷等

春盘是用蔬菜水果饼饵等拼成盘

春饼是用薄面饼包着炒合菜或其他新鲜蔬菜

春卷则是用薄面皮包馅、用油炸制而成

既可自己享用,又可赠送亲友

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打春也是迎春重要活动之一

又称打春牛、鞭春或鞭牛

最早风行于皇室京城

后流传民间

指人们鞭打两三下自家土牛

象征春耕开始

这一习俗起源于先秦吴越

盛行于唐宋两朝

由于立春之后要开始准备播种

所以这一习俗被完好保留并流传下来

现在也有人将泥牛打烂

碎片分洒在村民各自田中

用以象征翻土犁田,策励农耕之意

俗语说 “打了春,赤脚奔”

春为万物始发之季

是生命破土而出和 “立新” 的好时节

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除去祭神拜祖、消灾祈福等仪式外

立春也有着浓厚的娱乐元素

立春后,人们在春暖花开的日子里

喜欢外出春游,俗称探春、踏春

这也是迎春的主要形式

踏春以散步为主

置身于大自然之中

或登山远足,或漫步林荫

不计快慢,只求消遣

迎接大自然的新年气象

可谓是其乐无穷

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立春之后,阳气升发、万物始生

我们体内积蓄一冬的阳气正呈生发之势

顺应春天的特点

健康养生需注意保护阳气

顺从自然,排毒驱邪,以防春病

保护阳气,要从饮食、起居、心理和运动

等方面进行养生

立春之后,在养生上主要是护肝

在作息时间上

人们应顺应自然界的规律

早睡早起

在精神养生方面

要力戒暴怒,更忌忧郁

做到心胸开阔,保持心境愉悦

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立春阳气初生,饮食要注意清淡

不宜食酸,省酸增甘以养脾

因为春季阳气初生

酸味入肝,具收敛之性

不利于阳气的生发和肝气的疏泄

宜食辛甘发散之蔬菜

如韭菜、葱、香菜、春笋、胡萝卜等

以及优质蛋白质

如牛奶、蛋类、鱼类、鸡鸭牛肉等

以提升阳气,达到调养身体的目的

不宜多食辛辣干燥、油腻烹煎等动肝火之物

中医认为,洋葱、姜、蒜、芹菜

这些带辛味食物

既可疏风散寒,又能杀菌防病

不过,儿童可能会对这类食物有些抵触

加热时间长一些可减少刺激气味

但烹饪时间越长

其中的健康物质保留也越少

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春天,人的气血从内脏向外走

而外部环境依然寒冷

上升的阳气需冲破寒气

人体的毛孔也在这个阶段渐渐开放

所以要当心 “倒春寒” 的侵扰

特别是对于体弱的人来说

感冒、发烧是常有的事情

此时应多穿衣物

以助毛孔打开,使气血向外发散

即所谓 “春捂防寒”

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在中医理论中,“肝喜调达而恶抑郁”

意为肝似草木,喜欢生发

而春季是生发的季节

因此是养肝的黄金时期

怒易伤肝,发怒会导致肝血不足

应保持心情舒畅,多休息,以助肝藏血

穿着舒适宽松的服装

到户外散步,与自然生发的春气相呼应

此外,“百草回芽,百病引发”

春天万物萌动,也滋生细菌、病毒等

病源微生物的繁殖和传播

所以应特别注意多开窗通风

防止疾病发生

春季的气候特点是以风气为主令

也要注意避免风寒、风温邪气致病

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干支纪元,以立春为岁首

意味着新的一个轮回已经开启

乃万物起始、一切更生之义也

这一日,风从东方来

“东方为春,春者,万物之所出也”

在那生生不息的春风中

一年四季的序幕由此开启

朱自清在《春》里写道

“一切都象刚睡醒的样子

欣欣然张开了眼”

人生若只如初见

一定在春天

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春日春盘细生菜,忽忆两京梅发时。

盘出高门行白玉,菜传纤手送青丝。

巫峡寒江那对眼,杜陵远客不胜悲。

此身未知归定处,呼儿觅纸一题诗。

杜甫

《立春》

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